Laipni lūdzam Therapy Wish!
Priecājos, ka esat šeit. Šī ir vieta psiholoģiskām konsultācijām un pierādījumos balstītai terapijai, kas balstīta CBT un citās mūsdienīgās pieejās. Neatkarīgi no tā, vai meklējat individuālas konsultācijas vai interesējaties par darbu grupā, šeit atradīsiet atbalstu, kas pielāgots jūsu vajadzībām.
Jūtieties brīvi izpētīt pieejamos resursus, rīkus un jaunākās aktualitātes. Jūsu ieteikumi ir vienmēr gaidīti, jo šī platforma turpina attīstīties.
Mans stāsts
Iepazīsti mani - Anita Tože
Mana pieredze ir klīniskajā psiholoģijā un kognitīvi biheiviorālajā psihoterapijā. Es piedāvāju individuālas psiholoģiskās konsultācijas, novērtēšanu un terapiju, kā arī grupu nodarbības sadarbības projektu ietvaros. Liela daļa no manas pašreizējās darbības ir vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkiem attīstīt vērtīgāku izpratni par savām emocijām un veidot līdzsvarotāku skatījumu uz tām, izmantojot radošu un pielāgotu pieeju.
Esmu reģistrēta Latvijas Klīnisko un veselības psihologu sertifikācijas padomes reģistrā, un mani dati ir publiski pieejami oficiālajā psihologu reģistrā. Tas nozīmē, ka mana profesionālā prakse atbilst noteiktajām kompetences un ētikas prasībām.
Esmu patiesi ieinteresēta veicināt līdzjūtīgāku un empātiskāku skatījumu uz to, kas nozīmē būt cilvēkam, kā mēs izturamies pret sevi, savām emocijām un apkārtējiem, ar cerību veicināt veselīgāku un labvēlīgāku nākotni visiem.
KBT terapija
Individuālā terapija
Individuālas psiholoģiskās konsultācijas, novērtēšana un terapija, kas balstīta CBT un citās pierādījumos balstītās pieejās. Šīs nodarbības palīdz labāk izprast grūtības, attīstīt emocionālo noturību un veikt jēgpilnas pārmaiņas. Pieejamas tiešsaistē un klātienē pieaugušajiem un jauniešiem no 11 gadu vecuma.
Terapijas grupas
Mazās grupas sesijas, lai izpētītu emocijas, attiecības un pašcieņu. Pamatojoties uz KBT principiem, katra grupa nodrošina telpu, kurā var satikties un diskutēt ar citiem. Tēmas var ietvert trauksmi, pašcieņu, vecāku lomu vai emociju regulēšanu. Pievienojieties esošajai grupai vai ierosiniet jaunu.
