Laipni lūdzam Therapy Wish!
Man ir liels prieks, ka esat šeit. Šī ir telpa psihoterapijai, kas balstīta uz KBT un citām uz zinātniskiem pētījumiem balstītām pieejām. Neatkarīgi no tā, vai meklējat individuālas sesijas vai interesējas par terapijas grupām, šeit atradīsiet atbalstu, kas pielāgots jūsu vajadzībām.
Jūtieties brīvi izpētīt pieejamos resursus, rīkus un jaunākās aktualitātes. Jūsu ieteikumi ir vienmēr gaidīti, jo šī platforma turpina attīstīties.
Mans stāsts
Iepazīsti mani - Anita Tože
Mana pieredze ir klīniskajā psiholoģijā un kognitīvi biheiviorālajā psihoterapijā. Es piedāvāju individuālas terapijas sesijas, kā arī grupu sesijas sadarbības projektu ietvaros. Liela daļa no manas pašreizējās darbības ir vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkiem attīstīt vērtīgāku izpratni par savām emocijām un veidot līdzsvarotāku skatījumu uz tām, izmantojot radošu un pielāgotu pieeju.
Esmu patiesi ieinteresēta veicināt līdzjūtīgāku un empātiskāku skatījumu uz to, kas nozīmē būt cilvēkam, kā mēs izturamies pret sevi, savām emocijām un apkārtējiem, ar cerību veicināt veselīgāku un labvēlīgāku nākotni visiem.
KBT terapija
Individuālā terapija, kas balstīta uz kognitīvo uzvedības terapiju, ir izstrādāta, lai palīdzētu jums izprast un apstrīdēt nelietderīgas domāšanas un uzvedības modeļus. Sesijas tiek piedāvātas tiešsaistē vai klātienē un ir piemērotas gan pieaugušajiem, gan jauniešiem (no 11 gadu vecuma). Kopā mēs strādāsim, lai panāktu skaidrību un emocionālo labklājību.
Terapijas grupas
Mazās grupas sesijas, lai izpētītu emocijas, attiecības un pašcieņu. Pamatojoties uz KBT principiem, katra grupa nodrošina telpu, kurā var satikties un diskutēt ar citiem. Tēmas var ietvert trauksmi, pašcieņu, vecāku lomu vai emociju regulēšanu. Pievienojieties esošajai grupai vai ierosiniet jaunu.
